Odesíláme i na Slovensko!

5 doplňků, které byste měli užívat s CBD

5 doplňků, které byste měli užívat s CBD

CBD nabízí mnoho benefitů a některé doplňky mohou jeho benefity ještě podpořit. Pojďme se podívat kterých 5 doplňků užívat společně s CBD. 

 

Snímek obrazovky 2021-04-03 v 11.36.31

 

Kanabidiol (CBD) se rychle stává jedním z nejpopulárnějších doplňků stravy na trhu. Je vysoce uctíván pro svou schopnost regulovat metabolickou, imunitní a neurologickou homeostázy – což je úžasné slovo, které znamená „rovnováha“. 

Nerovnováha jednoho nebo více orgánových systémů může způsobovat negativní zdravotní stav. Proto má CBD zdravotní účinky pro celé tělo. Ačkoli má CBD mnoho užitečných benefitů samo o sobě, v kombinací s dalšími synergickými výživovými doplňky se mohou jeho účinky ještě zvýšit. 

V tomto článku vám řekneme, jaké doplňky je vhodné zařadit k CBD a proč. 

 

Proč byste měli kombinovat CBD s jinými doplňky?

Užívání CBD pro jeho léčebné účinky není pro lidstvo novinkou ani novým trendem. Lidé ho po staletí užívají k léčbě všeho od bolestí a zánětu až po kognitivní pokles související s věkem. 

V bylinném lékařství se rostliny konopí běžně kombinují s dalšími léčivými doplňky, aby se zvýšil jejich účinek. Moderní lékaři ale často volí více redukční přístup k medicíně a namísto kombinace více bylin nebo léků předepisují jednu sloučeninu. 

Použití jedné sloučeniny (farmaceutické) má během fáze výzkumu výhody, protože je snažší zjistit, co je za daný výsledek zodpovědné. Na druhou stranu je složitější studovat kombinaci léků, protože je náročné přesně určit, jaký účinek každá z jednotlivých složek vyvolává. Většina lidí se však nestará o to, aby přesně věděla, která sloučenina je zodpovědná za účinky, ale zajímá je jejich stav a chtějí se cítit lépe. 

Nejlepším způsobem, jak využít doplňky stravy, je inteligentní formulace. Funguje to tak, že užíváte 2 a ž 5 doplňků, které spolu dobře fungují a společně přinášejí významnější účinky. 

Řekněme například, že užíváte CBD na bolest kloubů, která se řadí do velmi známých benefitů CBD. Můžete využít samotné CBD a nechat ho dělat svou práci. CBD pomáhá blokovat bolest a snižovat zánět, což jsou běžné příčiny onemocnění kloubů.

Co se však stane, pokud je bolestí ztráta tkáně chrupavky? 

V tomto případě Vám samotné CBD nepřinese takovou úlevu, jaká je žádoucí. V tomto případě je tedy vhodné kombinovat CBD s něčím, jako je glukosamin, který je prospěšný pro napravení tkání chrupavky. Užíváním těchto dvou látek můžete docílit rychlejšímu uzdravení tkáně chrupavky a zároveň zmírnit bolest. 

Toto je jeden příklad, kdy je pro dosažení lepších účinků výhodnější kombinovat CBD s dalšími doplňky. Pojďme si ukázat další příklady. 

 

Pro výběr doplňku k CBD je důležité znát problémy, které se snažíte vyřešit. 

 

  1. CBD a L-theanin na pomoc proti úzkosti

Existuje mnoho příčin úzkosti, ale příznaky, které pociťujeme během záchvatu úzkosti, jsou přímým důsledkem nadměrné aktivace nervového systému – známé jako reakce na boj nebo útěk. 

CBD uklidňuje nervový systém díky své schopnosti zvýšit aktivitu neurotransmiteru známého jako GABA, který funguje jako „brzdový pedál“, pro nervový systém. Když se náš nervový systém zrychlí příliš rychle, GABA ho opět zpomalí. 

„Sešlápnutí brzdového pedálu“ je skvělé pouze pokud současně uvolníte „plynový pedál“. A to je právě ta chvíle, kdy na řadu přichází L-theanin.

L-theanin je aminokyselina nacházející se v čajovníku (Camellia sinensis). Jeho struktura velmi připomíná neurotransmiter známý jako glutamát, což je jeden z primárních stimulačních neurotransmiterů v mozku a v podstatě právě onen zmiňovaný „plynový pedál“.

Podobnost v chemické struktuře L-theaninu s glutamátem mu umožňuje vázat se na glutamátové receptory a účinně „sešlápnout plynový pedál“ pro zvýšení uklidňujících účinků CBD. 

 

  1. CBD a Ashwagandha (KSM-66) proti stresu

Snímek obrazovky 2021-04-03 v 11.37.02

 

Pro udržení správného zdraví je optimální reakce na stres rozhodující. 

Stres přichází v mnoha různých formách, ale všechen stres má na tělo podobné účinky. A to takové, že aktivuje oblast hluboko v těle známou jako hypotalamus. Hypotalamus poté posílá hormony do nadledvin, které iniciují produkci hormonu známého jako kortizol. 

Kortizol následně: 

  • inhibuje imunitní systém,
  • zpomalí trávení,
  • zvýší srdeční frekvenci a krevní tlak,
  • rozšíří dýchací cesty,
  • stimuluje mozek,
  • nutí játra vypouštět glukózu do krevního řečiště.

 

Kortizol je krátkodobě užitečný pro aktivaci stresové reakce, když je to nutné. Pokud ale jeho aktivita bude trvat příliš dlouho, může způsobit vážné dlouhodobé problémy, včetně nespavosti, mozkové mlhy, snížení imunity, přírůstku hmotnosti a další závažné komplikace, jako je cukrovka nebo srdeční choroby. 

Výsledky studií ukázaly, že při pravidelné suplementaci Ashwagandhy se úspěšně snižuje hladinu kortizolu.

Existuje několik teorií, jak dosáhnout úspěšného snížení kortizolu. Mezi vědci převládá myšlenka, že L-theanin zvyšuje přeměnu kortizolu na neaktivní metabolity zvýšením schopnosti hypotalamu regulovat hladinu kortizolu, díky tomuto procesu pak tělo dokáže lépe zvládat stres. 

Kombinace CBD a Ashwagandhy dosahuje podobných výsledků i na jiné oblasti nervového systému a může spolupracovat na zmírnění chronického stresu. 

 

  1. CBD, Kurkumin a Boswellia proti chronickým zánětům

Snímek obrazovky 2021-04-03 v 11.37.39

 

Zánět je neuvěřitelně složitý. Celé učebnice jsou věnovány danému tématu. Zánět se může velmi lišit v závislosti na příčině zánětu, což znamená, že zánět, ke kterému došlo během autoimunitní poruchy se liší od zánětu, ke kterému došlo při poranění. Dlouhodobý (chronický) zánět se také liší od krátkodobého (akutního) zanátu. 

CBD úspěšně pomáhá s léčbou chronických i akutních zánětů, protože blokuje mnoho molekul zapojených do procesu spuštění zánětu. Má však svá omezení. Doplněním CBD o Kurkumin (aktivní složky v kurkumě) a Boswelliu (Kadidlovník pilovitý) můžeme zvýšit účinky CBD proti zánětu, protože účinkuje prostřednictvím různých mechanismů. 

Kurkumin a Boswellia zastavují zánět blokováním klíčových enzymů zapojených do výroby zánětlivých sloučenin známých jako COX a 5-LOX. Kurkumin blokuje COX, zatímco Boswellia je lepší blokátor enzymu 5-LOX. 

Podáním všech tří doplňků společně nabídneme ty nejhlubší účinky proti v boji proti zánětu. 

 

  1. CBD, glukosamin a chondroitin sulfát proti bolestem kloubů

Díky analgetickým a protizánětlivým účinkům je CBD užitečné pro zmírnění bolesti kloubů způsobené revmatoidní artritidou i osteoartritidou. Zánět je klíčovou složkou základních příčin artritidy, ale není to jediná příčina. 

Jedním z největších problémů vedoucích k chronické bolesti kloubů v důsledky artritidy je postupný rozpad chrupavky v kloubech. V těle je chrupavka navržena pro ochranu kloubů a umožnění volného pohybů bez poškození kostí. Jakmile chrupavka zmizí, tření kosti o kost způsobuje extrémní bolest a zhoršuje zánět. Toto nakonec vede k rychlejší degeneraci chrupavky a hromadění jizev. 

Jak už jsme psali výše, CBD účinně snižuje bolest kloubů a bojuje proti zánět, ale na obnovení ztracené kostní chrupavky působí velmi málo. Na ztracenou chrupavku ale mají pozitivní účinky glukosami a chondroitin sulfát. Oba tyto doplňky jsou známé svou schopností poskytovat základní prekurzory tělu k opravě chrupavky i buněk odpovědných za produkci synoviální tekutiny (chondrocyty). 

Kombinace těchto tří doplňků tedy může pomoci zmírnit zánět, bolest a pomoc s obnovou tkáně chrupavky. 

 

  1. CBD a třezalka tečkovaná proti depresím

Snímek obrazovky 2021-04-03 v 11.37.20

 

Deprese může bát pro naše zdraví oslabující, zvláště pokud přetrvává dlouhodobě. CBD je dobrou volbou pro léčbu depresí především pro její protizánětlivé účinky. Neuroinflamation je klíčovým faktorem deprese, ale jak už jistě tušíte, není to jediná příčina. 

Většina antidepresiv funguje tak, že zvyšuje hladinu serotoninu v mozku, což CBD nedokáže. Může to však zajistit jiná bylina, a to třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum). Tato bylina funguje podobně jako běžné léky SSRI používané k léčbě deprese. Třezalka tečkované blokuje zpětné vychytávání a rozklad serotoninu v mozku, což způsobuje zvýšení hladiny mimo neurony. 

Schopnost Třezalky tečkované zvyšovat serotonin v kombinaci s protizánětlivými účinky CBD poskytuje velmi účinnou dvojici pro zmírnění příznaků deprese. 

Upozornění: Před zařazením doplňků stravy pro léčbu deprese se vždy poraďte se svým ošetřujícím lékařem, zvláště pokud již užíváte antidepresiva. 

 

Bonus na závěr

 

Snímek obrazovky 2021-04-03 v 11.35.51

 

Grapefruitová šťáva pro prodloužení účinků CBD

CBD jako každá jiná sloučenina, kterou konzumujeme se nakonec metabolizuje a deaktivuje v játrech. Játra jsou neuvěřitelně všestranný orgán, který dokáže díky sadě enzymů známých jako komplex izoenzymů cytochromu P450, rozložit téměř jakoukoli sloučeninu, která vstupuje do krevního řečiště

V závislosti na chemické struktuře sloučeniny, která se metabolizuje, se játra spoléhájí na různé enzymy. Pokud jde o CBD, jsou důležité tyto dva enzymy - CYP3A4 a CYP3A5. Chcete-li tedy prodloužit účinnost CBD musíte se postarat o inhibici aktivity těchto enzymů. 

Zpomalení aktivity lze dosáhnout několika způsoby, ale nic není tak silného a snadno dostupného jako grapefruitový džus.

Upozornění: Grapefruitový džus také inhibuje jiné jaterní enzymy, proto byste tento doplněk nikdy neměli užívat, pokud užíváte jiné léky. Je obzvláště důležité vyhnout se grapefruitovému džusu, pokud užíváte léky na ředění krve nebo jiné léky k léčbě vysokého krevního tlaku.