Odesíláme i na Slovensko!

CBD ve světě MMA

Průkopníkem a nejznámější tváří z MMA světa spojovaná s CBD je zápasník Nate Diaz, který v průběhu tiskové konference po UFC kouřil CBD.

Nate Diaz s zkrvavenou tváří po zápase odpovídal novinářům na jejich otázky a přitom čas od času potáhnul CBD. V té době považovala Světová antidopingová agentura (WADA) CBD za zakázanou látku a jeho fanoušci se tak právem obávali, že bojovník bude pokutován a pozastaven po takhle veřejném použití konopného produktu. Přesto jeho činy neměly žádné důsledky.

Někteří argumentují, že důvodem, proč byl Diaz osvobozen, byla skutečnost, že boj již skončil a testování související s bojem již skončilo. Ať už ho zachránilo cokoli, tento čin dostal CBD do profesionálního sportu. WADA od té doby odstranila CBD ze seznamu zakázaných látek, což vyvolalo velký zájem o CBD mezi profesionálními sportovci i fanoušky MMA.

Proč je ale CBD tak populární u profesionálních sportovců? Proč používají CBD známí bojovníci jako Nate Diaz, Bas Rutten, Yair Rodriguez nebo Joe Schilling?

V tomto článku se podíváme na výhody CBD pro zotavení svalů, chronickou bolest, úzkosti, spánek a další oblasti.

Popularita CBD v MMA sportu roste

Konopí je v profesionálním sportu již dlouho zakázáno. V roce 2015 byl starší bratr našeho průkopníka Nick Diaz suspendován z UFC na pět let a pokutován 165 000 $ za užívání marihuany, přestože měl lékařskou licenci od státu Kalifornie.

Sportovní regulační orgány brali užívání marihuany stejně vážně jako steroidy a jiné léky zvyšující výkon (PED). V případě Nicka Diaza byl trest pravděpodobně ještě horší než u PED, většina případů užívání steroidů má za následek pouze jednoroční pozastavení. Ale doba se mění.

Ačkoli THC (hlavní omamná sloučenina v konopí) zůstává zakázána podle WADA, USADA a dalších antidopingových organizací, je CBD ze seznamu zakázaných látek odstraněna. Díky tomu a celkovému nárůstu popularity CBD nyní mnoho bojovníků MMA používá CBD jako přirozený, bezpečný a legální způsob, jak zlepšit jejich zotavení. Významný účinek CBD pro bojovníky MMA je nahrazení opioidů při zvládání bolesti. Na rozdíl od CBD jsou opioidy notoricky návykové a přicházejí s řadou negativních vedlejších účinků. Navíc jim chybí mnoho dalších zdravotních výhod, kterými se CBD může chlubit, a to například schopnost urychlit zotavení, snížení zánětu a potenciálně dokonce pomoc při poškození mozku.

MMA Legend Bas Rutten a CBD

Nizozemský Bas Rutten, jeden z předních zápasníků MMA, je jedním z příkladů, jak škodlivé je užívání opiátů. Poté, co v roce 2006 utrpěl zranění, dostal ke zvládnutí bolesti opioidy.

Rutten se dostal do stádia, kdy bral velmi silné dávky, díky čemuž se dostal až do závislosti na užívaném opiátu, což vedlo k poškozování jater. Po zbavení závislosti na opiátu začal používat CBD, to mu pomohlo s léčbou zranění a nyní je předním obhájcem jeho použití mezi bojovníky MMA 

Co je CBD? Proč ho MMA sportovci používají?

CBD znamená kanabidiol, je to jen jeden z více než 100 kanabinoidů přítomných v rostlině Cannabis sativa. Tyto přírodní sloučeniny jsou zodpovědné za mnoho zdravotních výhod konopí. Většina lidí je obeznámena s tetrahydrokanabinolem (THC) - kanabinoidem odpovědným za psychoaktivitu marihuanu.

Na rozdíl od THC je CBD zcela nepsychoaktivní. Zároveň má mnoho příznivých účinků na záněty, bolesti, úzkosti, spánek a další běžné zdravotní problémy.

Díky těmto účinkům je CBD dokonalým doplňkem pro bojovníky MMA, jedním z nejnáročnějších sportů, jaké si lze představit. Bojovníci pravidelně trpí bolestmi, otřesy mozku a jinými traumaty hlavy, bolestivostí, poškozenými vazy a velkou dávkou zánětu.

Ještě důležitější je to, že většina tohoto poškození nenastává během boje, ale při pravidelném tréninku.

Tyto tréninky nejen rozkládají tělo a zabraňují úplnému zotavení bojovníků, ale také ztěžují spánek. Výsledkem je, že bojovníci mají potíže se 100% výkonem v tělocvičně i v životě mimo ni.

CBD jim pomáhá řešit tyto problémy, zlepšuje zotavení mezi tréninky a napomáhá spánku.

Pojďme se podrobněji zabývat konkrétními výhodami CBD a tím, jak mohou pomoci bojovníkům MMA.

Výhody CBD pro sportovce

1. CBD a zotavení svalů

Bez ohledu na to, jak často cvičíte, musíte mezi tréninkem svalům dopřát regeneraci, aby nedošlo ke zranění. Jenže pokud jde o profesionální sportovce MMA platí, že čím více času strávený tréninkem, tím více připraven na nadcházející boj. Tohle je ve skutečnosti hlavním důvodem, proč se tolik bojovníků nakonec rozhodne používat zakázané PED. Důvod je jednoduchý PED umožňuje trénovat déle a rychleji se zotavovat. Kvůli stejnému důvodů ale mnoho zápasníků aktivně vyhledává CBD, chtějí podpořit regeneraci svalů.

Jak CBD pomáhá při regeneraci svalů?

Pokaždé, když cvičíme, způsobujeme mikroskopické praskliny ve vláknech, které tvoří naši svalovou tkáň. Reakcí těla na toto poškození je vyvolání zánětlivých reakcí v dané oblasti, což vede k bolesti několik dní po cvičení.

Z krátkodobého hlediska je tento zánět dobrá věc. Pomáhá přivádět do oblasti krev spolu s živinami a kyslíkem potřebným k nápravě poškození. V mnoha případech však zánětlivý proces trvá příliš dlouho, zpomaluje zotavení a udržuje sportovce mimo tělocvičnu

V nejhorších případech může zánět vést k chronickým zdravotním stavům.

To je čas, kdy na řadu nastupuje CBD.

CBD má silné protizánětlivé účinky, což urychluje proces obnovy, takže zánět nezůstává déle, než je třeba a sportovec se může co nejdříve vrátit do posilovny. Kromě protizánětlivých účinků je CBD silným antispasmodikem, to znamená, že uklidňuje hyperaktivitu ve svalových vláknech, která způsobuje třes a svalové záškuby po tréninku.

2. CBD a spánek

Každý profesionální bojovník chápe význam kvalitního odpočinku. Ve skutečnosti je dobrý spánek pravděpodobně nejdůležitější věcí pro zotavení a celkový výkon pro každou osobu.

Běžný problém u profesionálních bojovníků je nedostatek kvalitního spánku. Jejich spánek se zhoršuje nejen kvůli bolestem, ale také díky stresu a tlaku, který je na ně vyvíjený povahou jejich sportu, který zahrnuje věci jako hubnutí. Studie také ukázaly, že poruchy spánku jsou běžné u lidí, kteří v minulosti zažili poranění hlavy, což je v životě profesionálního bojovníka běžný jev.

Dobrá zpráva pro všechny zápasníky ale je, že CBD je vynikající přírodní pomocník při co se týče kvality spánku. CBD může nepřímo podporovat spánek snížením úzkostných myšlenek, která se řadí mezi jednu z hlavních příčin neschopnosti usnout.

Je pozoruhodné, že CBD podporuje neurotransmiter v mozku známý jako GABA, který zpomaluje aktivitu neuronů a ve výsledku podporuje relaxaci. Toto je jeden z hlavních mechanismů, jehož prostřednictvím CBD snižuje úzkost a pomáhá nám cítit se uvolněně a klidně.

3. CBD a bolest

V profesionálním sportu často dochází ke zranění i přestože sportovci dělají spoustu věcí, aby jim zabránily, nikdy se jim nelze úplně vyhnout.

Konvenční léčbou bolesti jsou opioidní léky proti bolesti, které mohou nejen způsobit závislost, ale také přinést dlouhý seznam nežádoucích vedlejších účinků.

CBD má naproti tomu velmi málo vedlejších účinků a není návykové. Nejběžnějšími vedlejšími účinky, které CBD pociťuje, je ospalost a sucho v ústech, obojí jsou relativně málo významné nežádoucí účinky a odezní v průběhu několika hodin. 

To není případ opioidních léků proti bolesti. Jakmile se člověk stane závislým, může trvat týdny, než účinky odvrátí. Někteří lidé navíc hlásí poruchy trávení, které přetrvávají několik měsíců po ukončení léčby, což je méně než ideální pro někoho, kdo vystupuje před miliony fanoušků po celém světě.

 

CBD je silný lék proti bolesti, který působí dvěma způsoby:

  • Blokuje bolestivé signály z mozku - CBD aktivuje řadu receptorů v mozku a míšě (do určité míry i opioidní receptory), které působí na zmírnění signálů bolesti, než se dostanou do mozku.
  • Snižování zánětu - jak již bylo zmíněno, CBD má silné protizánětlivé účinky. Jedním z klíčových aspektů zánětlivé reakce je bolest. Snížením zánětu v místě poranění můžeme účinně snížit počet signálů bolesti odesílaných do mozku. Na stejné principu působí i léky jako Aspirin.

4. Poškození CBD a mozku

Poškození mozku je vážným, přesto běžným problémem profesionálních bojovníků.

Koneckonců, opakované údery do hlavy, z nichž mnohé vedou ke ztrátě vědomí, mohou mít za následek krátkodobé i dlouhodobé neurologické poškození.

Stačí se podívat na poranění, které Nate Diaz utrpěl ve svém druhém boji s Conorem McGregorem. Řezy a škrábance jsou povrchní, ale je více než pravděpodobné, že i jeho mozek se v zápase vážně zranil.

Lékařský termín pro toto je traumatické poranění mozku (TBI). Výzkumy prokázaly, že CBD má potenciál zlepšit odolnost a chránit mozek právě před již zmiňovaném TBI. Další výhodou CBD při TBI jsou protizánětlivé účinky, schopnost chránit buňky před odumírání vyvolané glutamátem a příznivý vliv na vedlejší účinky, které přicházejí spolu se zraněním mozku, jako jsou deprese a úzkost. Americké ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb dokonce vlastní patent na CBD jako neuroprotektivní látku. 

Co je endokanabinoidní systém?

Všichni savci mají takzvaný endokanabinoidní systém. Tento systém, který využívá kanabinoidy produkované uvnitř i vně lidského těla, pracuje na udržení zdravého stavu rovnováhy zvaného homeostáze. Součástí této rovnováhy je endokanabinoidní systém, který pomáhá tělu zotavit se ze všech druhů zranění a poškození.

Bojovníci MMA se potýkají s pravidelným týráním svých těl, jak v tělocvičně, tak během svých bojů. CBD a další kanabinoidy podporují endokanabinoidní systém a pomáhají vrátit tělo do normálního stavu rovnováhy po tréninku a boji MMA. Endokanabinoidní systém je podrobněji rozebrán v samostatném článku. 

Jak bojovníci MMA používající CBD?

Nyní, když jsme se dozvěděli, PROČ profesionální sportovci používají doplňky CBD, pojďme si představit, JAK je používají.

Produkty CBD jsou k dispozici v každém formátu, jaký si dokážete představit. Koupelové bomby, krémy, balzámy na rty, oleje, tobolky, tablety, čípky (ano, opravdu) a vape oleje. Můžete si dokonce koupit čaje a kávu s obsahem CBD.

Navzdory řadě dostupných typů produktů nebudou všechny tou nejlepší volbou. Největším limitujícím faktorem je zde dávka a způsob podání.

Mezi používáním CBD jako obecného doplňku zdraví a terapeutickým používáním je velký rozdíl.

Koupelové bomby obsahující přibližně 100 mg CBD jistě nabídnou některé relaxační výhody, ale nepomohou při vážném poranění svalů nebo vazů, protože nemohou proniknout dostatečně hluboko do těla. K tomu budete potřebovat formu CBD s lepší absorpcí, jako je CBD olej nebo vape.

Pomůže také zvážit problém, který řešíte, a použít formu CBD, která má největší smysl. Například externí látky mohou dobře fungovat při lokalizované bolesti kolena, ale pokud chcete léčit zánět celého těla z tréninku, potřebujete formu, která se dostane do krve a zasáhne celé tělo.

Interní vs. externí CBD

CBD lze použít na povrch kůže (externě) nebo interně orálním požitím nebo vdechováním plícemi.

Každý si musí být vědom pozitiv i negativ.

A. Externí CBD

Výhodou používání přípravků externě je, že dodává CBD přímo do postižené oblasti, pokud je zdrojem problému kůže nebo svaly a vazy přímo pod ní.  Kůže a podkladové tkáně jsou plné kanabinoidních receptorů, které jsou aktivovány CBD a dalšími složkami v konopných výtažcích. 

Externí používání CBD má však hlavní nevýhodu, pouze malé až žádné procento CBD se dostane do krve.

Z tohoto důvodu nenajdete velkou výhodu v externím používání CBD pro spánek, stres, úzkost, depresi nebo zánět a bolest celého těla. Na tyto obtíže mnohem lépe funguje interní použití CBD.

B. Interní CBD

Interní aplikace CBD se týká všeho, co spolknete nebo vdechnete. Zde může CBD využít jednu ze tří hlavních cest. Nejoblíbenější je sublingvální, což je místo, kde se CBD vstřebává přímo do krevního řečiště kapilárami pod jazykem.

Další běžnou cestou jsou plíce, kde se CBD také těší vysoké a rychlé úrovni absorpce. Pokud požijete CBD inhalací, projde trávicím traktem a játry, poté vstoupí do krve a bude distribuováno po celém těle.

U interní formy užívání je největší problém zacílit na konkrétní oblast, tak jak to je možné u externího používání CBD. Je však vynikající pro řešení celotělových nebo vnitřních problémů, jako jsou záněty, poranění mozku a bolesti hlavy, nevolnost, úzkost a bolest. 

Doplňky povzbuzující účinky CBD

CBD není jediným doplňkem, který může urychlit hojení, snížit zánět, podpořit spánek nebo pomoci při poškození mozku. Ve skutečnosti to funguje ještě lépe, když se mísí s jinými doplňky, které pomáhají s konkrétním problémem.

Například zahrnutí melatoninu do kapsle CBD určené k podpoře spánku bude mít mnohem větší účinek než samotné CBD. Podobně bude formulace CBD s protizánětlivými sloučeninami, jako je kurkumin nebo boswellia, účinnější při zmírňování bolesti než izolované CBD.  

Tady je jednoduchá tabulka, která objasní všechny tyto vlastnosti:

Důvod použití CBD

Jaký typ CBD mám použít

Doporučené rozmezí dávkování

Další přísady ke zlepšení účinků CBD

Obnova svalstva

Kombinace externích a interních CBD (jako je vape e-liquid, oleje a krémy)

Střední až vysoké dávkování

Boswellia, bílkoviny, bílá vrbová kůra, kurkuma, mentol

Podpora spánku

Interní CBD

Středná až vysoké dávkování

Melatonin, kozlík lékařský, mučenka, tryptofan, GABA, citronový balzám

Bolest

Kombinace interních CBD a externích CBD v místě úrazu

Střední až vysoké dávkování

Kurkuma, zázvor, kajenský pepř, kůra bílé vrby, boswellie, mentol

Poškození mozku

Interní CBD

Vysoké dávkování

Mučenka, tyrosin, alpha GPC, pterostilbene, resveratro, phosphatidylcholine

 

Shrnutí na závěr: Výhody CBD v MMA

V posledních letech se svět MMA stal domovem pro CBD. Stále více bojovníků si oblíbilo produkty z konopí, a proto můžeme očekávat, že se tento doplněk stane základem v profesionálním světě zápasníků.

CBD pomáhá bojovníkům především s regenerací po náročných trénincích a samotném zápasu, chrání před traumatem a poškozením mozku, zkvalitňuje spánek a pomáhá snižovat bolest.